Confiar en ti, en tu propio juicio, habilidades y poder personal es la esencia del poder. Cómo dijo Eleanor Roosevelt: «Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento» Es un gran recordatorio de que la confianza en uno mismo es un trabajo interno.
La confianza en uno mismo puede variar como el clima. ¡Como el clima, algunos días me despierto sintiéndome fantástico! Otros días, quiero volver a meterme debajo de las sábanas y esperar un nuevo día.
Sí, como seres humanos con pensamientos, emociones y sentimientos, tenemos momentos en que nuestra confianza baja o sube. Así es la vida. Pero Cada uno es responsable de dejarse llevar o tomar las riendas de las emociones que aparecen.
Aprender a estar en tu propia cabeza y limitar las voces de los demás para mantener un fuerte sentido de confianza en tí mismo. Eres quien tendrá que vivir con las decisiones que tomas.
Solo recuerda que
TU tienes el poder de mantener tu confianza en ti mismo, no depende de fuerzas externas. ES TU VOZ INTERIOR QUE DEBE RESONAR MÁS FUERTE DEL RUIDO DE FONDO. HABLARTE A TI MISMO.
Respirar. Confiar. – Centrarse en la respiración y controlarse regularmente permite fortalecer el sistema de guía interno, la intuición. Cuanto más practiques ésto, más fuertes serán tus sentimientos instintivos y tu confianza crecerá.
Según el punto de vista «nutricional» la explicación es la siguiente: al respirar correctamente y de forma constante y equilibrada, nuestro cuerpo obtiene mayor cantidad y flujo de oxígeno que es nuestro principal carburante y productor de energía vital hacia todos los órganos, fluidos y células corporales que darán su máximo rendimiento cuanto mayor sea el abastecimiento de esta materia prima: OXIGENO.
Acuéstate temprano: a veces la vida diaria nos estimula demasiado. Dormir puede ser el único momento en que muchas personas permanecen quietas o quietas. Haz del sueño una prioridad eligiendo uno o dos días de la semana en los que te irás a la cama temprano. El descanso es reparador y fortalecedor. Gracias a él nuestro «sistema operativo» se formatea de nuevo cada día para eliminar los elementos no deseados y comenzar cada nuevo día desde 0. Asegúrate que tu descanso sea de calidad.
Ser aventurero: que probar cosas nuevas sea una práctica habitual. Escuchar música de un cantante o artista desconocido. Probar algo nuevo, un viaje, un deporte, una actividad en grupo o solitaria. Probar sabores nuevos de recetas exóticas. Cambiar de ruta de casa a el trabajo…En definitiva, «lo nuevo» te lleva hacia lo desconocido, a salir de la «zona de confort» donde nos estancamos muchas veces y nos impide evolucionar. Es muy saludable ir hacia lo diferente y/o nuevo para que nuestras conexiones cerebrales sean nuevas también y generen nuevas formas de pensar y de actuar en nuestra vida.
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